Archiv für die Kategorie „Grundlagen gesund leben“
Der Unterschied zwischen “gefordert sein” und Stress haben
Kennen Sie die Ausrede „Nach einem Arbeitstag bin ich zu kaputt um noch zu trainieren“? Oder haben Sie sie selbst schon einmal verwendet?
Okay, „Ausrede“ mag sich etwas hart anhören aber letztendlich ist es nichts anderes. Denn Sie können sicher sein: es gibt unzählige Menschen, die härter arbeiten als Sie und trotzdem die Motivation fürs Training finden. Diesen Beitrag weiterlesen »
Übergewicht bei Kindern
Jeder zweite Deutsche gilt als übergewichtig. Zwar wird diese Zahl vom BMI abgeleitet und ist von daher mit Vorsicht zu genießen aber man muss nur mit offenen Augen durch unsere Städte gehen, um selbst zu sehen, dass diese Aussage soweit nicht hergeholt ist. Diesen Beitrag weiterlesen »
Das Idealgewicht Teil 3 – richtig ernähren und Fett abbauen
Fett abbauen – wie geht das?
Um es klar zu sagen. Sie bauen kein Fett ab, indem Sie auf Fett verzichten! Neben den vielen medizinischen Belegen, die es dafür gibt, können sie diese Aussage auch ganz einfach an folgender Tatsache festmachen. Diesen Beitrag weiterlesen »
Das Idealgewicht und die ideale Figur Teil 2 – Verhältnis von Fett zu Körpergewicht
Im ersten Teil ging es um verschiedene Indizes, mit denen man feststellen kann, ob man normalgewichtig ist. Dabei haben wir festgestellt, dass bei den gängigen wie dem BMI oder dem WtHR noch Nachholbedarf besteht. Die einzig sinnvolle Betrachtung ist das Verhältnis Fett zu Körpergewicht. Diesen Beitrag weiterlesen »
Das Idealgewicht und die ideale Figur – Teil 1 Die Indizes
3-Teilige Artikelserie zum Idealgewicht
In dieser Artikel-Serie wollen wir uns mit dem Thema Optimalgewicht befassen. Wann ist man schlank und wann darf man als Übergewichtig gelten? Es gibt hierzu einige Indizes, die gerne zur Beurteilung herangezogen werden. Manche sind dazu geeignet, manche eher nicht. Einer davon ist der BMI. Diesen Beitrag weiterlesen »
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