Wie kann man schnell abnehmen?

Das ist eine Frage, die sich viele stellen. Wer ein Rezept hat, wie man schnell abnehmen kann, ist sehr schnell der König unter den Fitness Gurus. Wobei wir noch nie so richtig verstanden haben, was daran denn so schwierig sein soll. Read more »

Der Unterschied zwischen „gefordert sein“ und Stress haben

Kennen Sie die Ausrede „Nach einem Arbeitstag bin ich zu kaputt um noch zu trainieren“? Oder haben Sie sie selbst schon einmal verwendet?

Okay, „Ausrede“ mag sich etwas hart anhören aber letztendlich ist es nichts anderes. Denn Sie können sicher sein: es gibt unzählige Menschen, die härter arbeiten als Sie und trotzdem die Motivation fürs Training finden. Read more »

Die richtige Technik im Kraftsport

Ob im Kraftsport allgemein, im Body Building, KDK oder Gewichtheben – auf die richtige Technik kommt es an.

Heutzutage ist eine enorme Menge an Fitness Wissen über unterschiedlichste Kanäle verfügbar. Ob im Internet, in Büchern, Foren oder in Studios und Vereinen. Überall können Sie sich informieren.

Bei diesem Überangebot an Informationen wird es zunehmend immer schwerer, die relevanten Informationen herauszupicken. Schnell verfängt man sich im Strudel neuer Ideen und Wundermitteln, die fast wöchentlich präsentiert werden. Read more »

Strand-Figur verfehlt? Dran bleiben!

Wenn der Sommer sich dem Ende zuneigt, ist die Versuchung groß, der eigenen Figur keine Beachtung mehr zu schenken. Das passiert besonders dann häufig, wenn das Ziel „Strandfigur“ mal wieder verfehlt wurde.

Wird das Wetter etwas kühler und die Notwendigkeit in der Badehose am Strand entlang zu spazieren seltener, nimmt auch in schöner Regelmäßigkeit die Motivation ab, weiter an der Traumfigur zu arbeiten. Read more »

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